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2岁宝宝补铁食谱

2岁宝宝补铁食谱


1.2岁宝宝补血食谱有哪些

2岁宝宝补铁食谱:鲜香豆腐脑 原料:内酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、儿童酱油10ml、植物油10ml、淀粉适量 制作:

将内酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸锅中蒸8-10分钟;

干木耳用温水泡发后,洗净,切成碎末。香菇洗净、去蒂,切成末;

锅中放油加热后,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,调入儿童酱油,再加入50ml水;

烧开后,将水淀粉倒入锅中,再次烧开,最后倒在蒸好的豆腐上,即可。 营养提示:香菇、木耳、豆腐都是补铁好食材,这样一款豆腐脑很适合宝贝作为早餐食用。

2岁宝宝补铁食谱:肝泥糊糊 原料:鲜猪肝30g、配方米粉适量 制作: 1.猪肝去筋膜,洗净,切小片焯水后,另起锅加水煮熟; 2.煮熟后加水用搅拌机搅打成泥,加入配方米粉搅拌均匀即可。 营养提示:猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,能保护眼睛,维持宝贝正常视力。

2岁宝宝补铁食谱:蛋香面 原料:儿童面条80g、鸡蛋1个、紫菜20g、儿童奶酪50g、骨头汤100ml、橄榄油少许 制作: 1.沸水锅中放橄榄油和盐、下儿童面条煮熟、煮软,捞出沥干水分; 2.紫菜洗净切碎,鸡蛋打散; 3.锅中放骨头汤烧开,将面条、紫菜和奶酪放入再次煮开,淋入蛋液煮熟,撒盐调味即可。 营养提示:蛋黄中含铁丰富,紫菜的含铁量也很丰富,这款面条很适合宝贝,好吸收易消化。

跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得,现在的科技发达,我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子,之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件,都不是十分满意,要么是到后期课程需要交费,要么就是说是免费,但内置广告频繁,影响学习效果。直到朋友向我推荐了 ,猫,小,帅,学,汉,字、应用。让我知道孩子如果先接触汉字,感受汉字,感受汉字阅读带来的乐趣,可培养孩子的初步语感,给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间,发现不仅课程全部免费,可以让孩子持续学下去,并且每一个关卡还都有复习环节,可重复学习,巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间,培养孩子的用眼习惯。

2.幼儿补铁食谱有哪些

幼儿补铁食谱可以吃猪肝泥、红色的瘦肉,蛋黄一天吃一个、黑木耳、红枣粥、菠菜泥等,绿色的蔬菜和果汁可以补充维生素C可以促进铁吸收的,将这些食物尽量做成粥类或以炖蒸的方式来做给孩子吃,这样宝宝好吸收,当时我宝宝5个月大时也缺铁贫血,吃的东西很少,我直接给宝宝吃铁之缘片,补铁增加营养,宝宝很喜欢吃,每天两片轻松补铁生血,两个月这样缺铁性贫血的情况就好了,你可以给宝宝试试铁之缘片,网上很多评价的,平时要从小培养宝宝良好的饮食习惯,不挑食不厌食这样以后就不会发生贫血了。

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